「食べる前に水を2杯飲むダイエット」がいいらしい・・・あなたが35歳以上なら特にね
- November 17th, 2010
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Lifehackerにて興味深いエントリーが。ある研究によると、食事前に2杯ほど水を飲むと空腹感が抑制されて、結果的にダイエットに効くらしいですよ。ちなみに35歳以上の被験者には特に効果的だったようです。
こうした研究は科学的かつ厳密に、と言われるといろいろあるものですが、この方法なら害はなさそうだし（ありますかね？）、試してみてもいいかもですね。
ちょっと試してみて自分に合わなければやめればいいだけですし、水だけだったら何も起こらないような気がします。
というわけで食欲の秋に（というかもう冬模様ですが・・・）体重が気になる方はいかがでしょ。
» Drink Water Before a Meal to Reduce Hunger (Seriously)
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