おなかを引っ込めるなら腹筋ローラーが費用対効果的に最強だと思う

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最近、腹筋ローラーに凝っているのですが、これ良いですね。「腹筋ローラー」ってこういうやつですが。何がいいって安いのがいいです(千円しない)。

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↑ こういうやつね。

今はまだ膝をついた状態でしかやっていないですが、1日20回~30回やるだけで(まぁ、それでもきついですが)、「おなかに緊張感!」が出てきます。

なんというか、ふとしたときにもおなかに力がはいっていてだるっとしていない感じです。

実際、腹筋をかっちり割る、となったら違う運動も必要だしわりと大変ですが(脂肪を落とすような運動とか食生活とか)、だるん&ぷっくりしたおなかが気になっている人はいかがですかね!

ちなみに腹筋ローラーを正しく使っている人の映像は以下のとおり。これでイメトレしてやってみるといいでしょう。

↑ すごい身体だな、この人。

腹筋ローラー、だいたい1000円以下なのでかなりおすすめですよ。

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» トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021

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