【書評】 脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術

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朝会議に参加された方からいただいた本をご紹介。さらりと読めてためになる、というお手本のような本ですよ。いわゆる「行動科学」をいかに自分の生活に組み込んでいくか、というお話ですね。。

ちなみに行動科学とは、行動の選択肢をコントロールすることで自分がやりたいことを成し遂げる方法ですね。たとえばついつい夜中にコンビニで何か買ってしまう、という人はコンビニの前をそもそも歩かないようにしましょう、とかそういうことです。

本書では日記やらランニングやら家計簿やらの、ごくごく日常的な例をひもときながら、ある戦略に基づいて自分の行動の選択肢をコントロールしていくとどういう成果が得られるのかを理解していくことができますよ。

どうにもうまく続けられない、集中力がすぐキレる、といった方にはおすすめですよ。マンガということもあって読みやすいですしね。行動科学の入門書としてかなり良いかと思います。

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» 脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術 (単行本(ソフトカバー))

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