【買ってよかった】 5,000円ほどで寝起きの体調が格段によくなった件

Mouseguard

↑ モロ歯型であれだったのでちょっとぼかした。

ふと調べ物をしていて気になっていたマウスガードを歯医者さんで作ってみました。

型取りのあと2週間ほど待つ必要がありましたが、5,000円ほどでつくったこのアイテムが快適すぎますよ・・・。なぜもっと早く作らなかったのか。

個人的に感じている効果は以下のとおり。

  • 朝起きてからの体調がすこぶる良い。
  • 「なんかだるい」 → 「なんかよく寝た!」
  • 昼間、眠くならなくなった。
  • 朝の集中力が150%増しぐらい。

もちろん体調にもよるし、個人差もあるでしょうが、寝ている間のストレスによる疲弊が和らぐそうですよ。歯医者で作るの面倒だな、という人はAmazonでレビューの高いアイテムがありますね。ただ個人的には歯医者さんで作るのがおすすめ。

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歯ぎしりマウスガード
東京企画販売 東京企画販売

なお、作ってから「マウスガード、サイコー!」と吹聴しまくっているのですが笑、その際によく聞かれる質問についてもまとめておきます。

  • 「寝るとき邪魔じゃない?」→「歯医者で作ったのでフィット感が素晴らしい。多分30秒で慣れる」
  • 「寝るとき外れない?」→「マウスガードにはハードタイプとソフトタイプがあって今回は初心者向けのソフトタイプをチョイス。ハードタイプは吐き出しちゃう人もいるそうだけど、今回作ったソフトタイプはまったく外れる予感がしませんね(個人の感想だけど)。」
  • 「お手入れはどうするの?」→「水道水に浸しておけばいい。洗うときは手洗いで。食器用洗剤を使ってもOK。」
  • 「上下にいれるの?」→「上の歯だけです」

唯一、ちょっとなぁ、と思ったのは「半年ぐらいでだめになるかも」という点。なお、穴があくのは問題ないのですが、材質が硬くなってきて割れ始めたら交換時期とのことです。

個々人で効果は異なるでしょうが、夜中のストレス(=歯ぎしり)が気になる、寝たはずなのにだるい、という人は一考の価値ありかもです。

いやはや、今まで使わなかったのが何か損した気分・・・。ちなみに装着しているとわりと気持ちいいのでw、起きてからしばらくつけていることもよくありますね笑。個人的にとてもおすすめです。

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